Kurse für Schwangere und Mamas

Mittwochs

Das Kursangebot gilt auch für Schwangere!


Bei den BuggyKnirpsen werden wir Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Kraft, des Gleichgewichtes, der Beweglichkeit und der Beckenbodenaktivität durchführen. Die Übungsauswahl wird stets an die Gruppe individuell angepasst.

Das Beste daran ist, dass wir gemeinsam mit unseren Kleinen draußen sind und sie das Geschaukel genießen können, während wir den Fokus auf unsere Gesundheit legen.
Es ist ganz egal, ob ihr mit dem Buggy, dem Kinderwagen oder mit dem Kind in der Trage teil nehmt. Dieses Bewegungsangebot an der frischen Luft wird sich positiv auf euch auswirken. Natürlich können wir uns darüberhinaus über Themen austauschen, die euch aktuell beschäftigen. 
Falls sich werdende Mütter von diesem Kursangebot ebenfalls angesprochen fühlen, kontaktiert mich gerne. Denn bei einer problemlosen verlaufender Schwangerschaft, spricht nichts gegen ein Workout im Freien. Auch die Babys im Bauch freuen sich übers Geschaukel, während man schwanger, fit bleiben und sich bewegen will.
Der Treffpunkt ist in Kirchheide.


Weitere Informationen erhaltet ihr nach abgeschlossener Buchung per E-Mail.

Ich freue mich auf euch!

Eure Sara

6 x 60 min

Das Kursangebot gilt auch für Schwangere!


Bei den BuggyKnirpsen werden wir Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Kraft, des Gleichgewichtes, der Beweglichkeit und der Beckenbodenaktivität durchführen. Die Übungsauswahl wird stets an die Gruppe individuell angepasst.

Das Beste daran ist, dass wir gemeinsam mit unseren Kleinen draußen sind und sie das Geschaukel genießen können, während wir den Fokus auf unsere Gesundheit legen.
Es ist ganz egal, ob ihr mit dem Buggy, dem Kinderwagen oder mit dem Kind in der Trage teil nehmt. Dieses Bewegungsangebot an der frischen Luft wird sich positiv auf euch auswirken. Natürlich können wir uns darüberhinaus über Themen austauschen, die euch aktuell beschäftigen. 
Falls sich werdende Mütter von diesem Kursangebot ebenfalls angesprochen fühlen, kontaktiert mich gerne. Denn bei einer problemlosen verlaufender Schwangerschaft, spricht nichts gegen ein Workout im Freien. Auch die Babys im Bauch freuen sich übers Geschaukel, während man schwanger, fit bleiben und sich bewegen will.

Der Treffpunkt ist am Wildschweingehege in Luerdissen/Lemgoer Stadtwald.

Weitere Informationen erhaltet ihr nach abgeschlossener Buchung per E-Mail.

Ich freue mich auf euch!

Eure Sara

6 x 60 min

Donnerstags

BeBo Fit ist ein Fitnesskurs für alle Frauen jeder Altersgruppe, die neben der Beckenbodenmuskulatur auch die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur stärken wollen.

Mit gezielten Übungen werden wir die o.g Muskelgruppen trainieren, die allgemeine Kraftausdauer verbessern und die Beweglichkeit fördern.

Der Kurs wird in unseren Räumlichkeiten stattfinden und somit wird die Anzahl der Teilnehmerinnen begrenzt sein. Falls ihr mit eurem Baby oder Kleinkind teilnehmt, lasst es mich bitte wissen. Weitere Informationen erhaltet ihr nach abgeschlossener Buchung per E-Mail.

Ich freue mich auf euch!

Eure Sara

 

6 x 60min